doğal tıp derneği başkanı dr. ender saraç, yanlış diyetlerle hızla verilen kiloların tıpkı hızla geri alındığına dikkat çekerek, zayıflamak isteyenleri ``yoyo sendromu`` denilen bu duruma karşı uyardı.
dr. saraç, yaptığı açıklamada, yaz mevsiminin yaklaşmasıyla birlikte, bilhassa kadınlarda rejime başlamanın popüler olduğuna işaret etti.
``çok sık ve yanlış tarzda yapılan diyetlerle hızla verilen kilolar, hızla geri alınıyor. hızla kilo verip, rejimi bırakınca geri almaya `yoyo sendromu` diyoruz. kilolar da aynı oyuncak yoyo gibi bir gidip, bir geliyor`` diyen dr. saraç, böylece hem rejim yapanların emeklerinin boşa gittiğini, hem de metabolizmanın deforme olduğunu söyledi.
yanlış diyetlerle sık kilo alıp verenlere deneyimli bir doktor ve yöntem kontrolünde zayıflama önerisinde bulunmakta olan dr. saraç, sağlıklı zayıflamak isteyenlere beden tipine ideal beslenme felsefesinin öğretilmesi gerektiğini vurguladı.
dr. saraç, ``eğer kişi beden tipine ideal beslenme tekniğini ve felsefesini öğrenemezse, geçici olarak ağırlık kaybına uğrar, ama sağlıklı ve bilinçli bir biçimde zayıflamaz. zaten verdiği kiloları da kısa bir müddet sonra geri alır`` dedi.
kişiye özel diyet
diyetin ``kişiye özel`` olması gerektiğini kaydeden dr. saraç, uzman kontrolünde ve uzun zamanda sağlıklı bir biçimde verilen kiloların korunacağını da belirtti.
katı kalori hesabına dayalı rejimlerin modasının geçtiğine değinendr. ender saraç, gevşeme teknikleri, aromatik masajlar, bitki çayları gibi yan etkenlerle rejimin desteklenmesinin önemine işaret etti.
``yoyo sendromu`na maruz kalmamak için ilk olarak beden tipi öğrenilmeli ve ona yönelik rejim uygulanmalı`` diyen dr. saraç, zayıflamak isteyenlerin de devamlı kilo verip almaktan bıktıklarını ifade etti.
dr. saraç, açlık diyetleri ve zamana karşı yarışarak hızla kilo vermenin çok zararlı olduğunu kaydederek, ``yanlış rejim uygulayan kişiler, hayat boyu kilo verip alacaklar ve mutsuz olacaklardır. hem lezzetli beslenip, hem de kilo verilebilir`` biçiminde konuştu.
yoyo sendromuna dikkat
etiketler [