ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    el ve ayak bakımı

yaz mevsimine açık ayakkabı, sandalet giyilir.

- ayaklar 10-15 dakika sıcak biberiyeli suda bekletilir. nasırlı kısımlar zeytinyağı, hintyağı veya lanolin ile ovuşturulur.



- limon ortasından kesilir ve kabuğu soyularak ters çevrilir. kabuk kısmına yağ konur ve kabuk nasırlı bölgelere sarılır.



- ayaklar karbonatlı sıcak suya batırılır ve sert kısımlar yumuşayıncaya kadar devam edilir. daha sonra ayaklar kurulanır ve 4 çorba kaşığı zeytinyağına 1 tatlı kaşığı sirke eklenerek, bu karışım ayaklara ovuşturularak sürülür. sert kısımlar pomza taşı ile ovulur.

bu uygulamalar nasırlaşmaya başlamış ama tam olarak nasırlaşmamış durumlarda etkilidir.