ana sayfa    tıp, sağlık, güzellik    diyaliz

- sabah kalkınca, o gün içeceğiniz ölçülü suyu bir kaba doldurun ve gün boyunca tıpkı kaptan kullanın.

- buzdolabının kapağına bir kağıt yapıştırıp her su içişinizi ve miktarınızı yazın ki ne kadar su içtiğinizi anlayın.

- her tür sıvıyı ufak bir bardakta için.

- tuz içeriği fazla gıdalardan uzak durun.

- yemekler arasında diyetisyenin izin verdiği meyvelerden yiyin.

- ağız kuruluğuna karşı, ince kesilmiş limon kabuğu çiğneyin.

- ilaçları yemek sırasında içtiğiniz su ile için.

- olası olduğunca oyalayıcı işler yapın.

- ağzınızda suyu çalkalayın fakat içmeyin.

- sakız çiğneyin.

- kışın ağız kuruluğunu önlemek için soba veya kalorifer üstüne bir kap su koyun.

- normalde suyu içtiğiniz evdeki bölümlerden uzak durun.