 yoğurt ve pre - probiotikler
süt ürünlerinin ana gıda gruplarından olan yoğurt en besleyici, sağlıklı ve yüksek oranda protein , kalsiyum, fosfor, iyod, flor ve çeşitli vitaminleri de içermektedir. yoğurt kalp hastalıkları, şeker, kemik erimesi, oburluk ve kalın bağırsak kanseri gibi çeşitli rahatsızlıklara iyi geldiği,bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilhassa immunoglobulin a'dan zengin olduğu, b grubu vitaminler ve folik asit bireşiminde yer aldığı, laktozun sindirimini kolaylaştırdığı ve ishali engelleyici tesirinin bulunduğu bilinmektedir. deyim yerindeyse, yoğurt 7'den 70'e herkese gerekli. hatta en fazla 7'sindekine ve 70'indekine gerekli. bu sebeple çocuk yaşlı herkesin günlük beslenmelerinde muhakkak yoğurda yer vermesi gerekir.
 etiketler [5]
|
