masaj
"masaj" hakkında bilgiler...
aktif meditasyon
masaj yapmak, bence etkin meditasyon gibidir. iyi bir masaj için sakin ve kendinizi tamamen yaptığınız işe vermiş olmanız gerekmektedir. hareketlerin ritmine yoğunlaşarak kısa zamanda tümüyle gevşersiniz ve bu gevşeme masaj yaptığınız insana da yansır. bu durumunuzu korudukça, sadece daha iyi masaj yaptığınızı görmekle kalmaz, masaj bittiğinde de enerji...
dokunmak istediğimiz
birbirimize serbestçe dokunamadığımız zamanlarda, çocuklarımız yada hayvanlarımıza yöneltiriz kendimizi. annelerin bebeklerini kucaklayıp sallamaları çok doğaldır. arkadaşların ve diğer yetişkinlerin de bebekleri ve ufak çocukları kucaklayıp öpmesi, sadece çocuğu rahatlatmakla kalmayıp yetişkini de memnun eden bir şey olarak güzel karşılanır. kedilerimi...
dokunmak ve toplumsal engeller
dokunuşun yararlarını belirten bütün bu kanıtlara karşın birbirimize dokunmaktan kaçınırız. bunun, bedensel duyularla ilgili haz ile cinselliği birbirine karıştırmaktan kaynaklandığını düşünüyorum. cinsellik ve dokunuş arasındaki bağlantıdan öylesine korkmuşuz ki, dokunmayı resmileştirmişiz. yetişkinlerin birbirine dokunabildiği ancak belli birkaç durum...
masaj
masaj; sağlığa ulaşmanın ve sağlıklı kalmanın en kolay yollarından biridir ve hepimiz bunu doğallıkla yaparız. ağrıyan bir omzu ovmak, endişeden kırışmış bir alın üstünde elimizi gezdirmek hepimizde doğuştan var olan iyileştirici bir güçtür. baş ağrısı, ağrı-sızı, uykusuzluk ve stres tek bir basit araçla dindirilebilir : ellerimiz.
masajın esası doku...
masaj teknikleri
acupressure (akubası)
5000 yıl öncesine dayanan bu masaj çinliler tarafından "iğnesiz akupunktur" olarak da adlandırılır. bu teknikte, enerji kanallarından meydana gelen görünmez bir sistemin belli noktalarına derin parmak basısı uygulanır. bu noktalar direkt vücudun belli organ ve bezlerine bağlı olduğundan, bu noktalara enerji akımında sıkıntı olduğu...
masajın büyüsü
şu doğu öyküsü, masajın gücünü sergiler.
bir zamanlar, bir köyde fatma adında genç bir kadın yaşarmış. fatma kayınvalidesi tarafından devamlı olarak azarlanıp horlanır dururmuş. sonunda fatma, buna dayanamayarak yaşlı kadını öldürecek bir zehir istemek için köyün kocakarısına gitmiş. kocakarı bir miktar düşündükten sonra fatma ya ağır kokulu bir iksi...
masajın faydaları
masaj bütün tedavi tekniklerinin esasıdır.
hatta o denli doğaldır ki farkında bile olmadan masaj yaparız: masa köşelerine vurup da morarmaması için bacağımızı ovarken, uyumasına yardımcı olmak için bebeğimizin sırtını sıvazlarken, eşimizi yorgun bir günün peşinden karşılayıp sarılırken...
yapılan araştırmalar bu olumlu ve yapıcı dokunuşların stres v...
masajın rolü
birbirimize daha çok dokunmak için yüreklendirilmeye gereksinim duyarız ve masaj bunu saldırgan ve cinsek hedefli olmayan bir biçimde yapmanın hatasız bir yoludur. en basit bir masaj bile olağanüstü bir rahatlama sağlayabilir. yalnızca beş dakika sonra elleri tutulduktan sonra hastalar daha çabuk iyileşiyor ve daha az ilaca gereksinim duyuyorlarsa, masa...
masajın tarihçesi
masajın tarihi muhtemelen insanın ortaya çıkmasıyla başlar. bu, hepimizin içgüdüyle yaptığı bir şeydir: maymunların birbirinin tüylerini temizlemesi, hayvanların yaralarını yalaması ve insanların ağrıyan bir eklemi ovması birer masajdır. masaj belki de en eski sağaltım yöntemidir ve tarih boyunca bütün kültürlerce kullanılmıştır. yunanlı doktor hipokrat...
masajın yararları
masaj, masaj yapılan insanın sağlığı üstünde pek çok yararlı etkide bulunur; kan dolaşımını düzenler, kasları gevşetir, sindirime yardımcı olur ve lenf sistemini harekete geçirerek atık maddelerin boşaltımını hızlandırır. bunlar, ilgi ve şefkat gösterildiğini hissetmenin getirdiği etkilerle birleştiğinde günümüz ilaçlarınınkiyle kıyaslanamayacak kadar o...
stres ve ağrı için masaj
beklentiler
masaj genel anlamda üç kategoriye ayrılır. bu üç kategori birbirlerinden değişik olduğu için neticeleri ve bu nedenle beklentilere göre sunacakları da değişik olacaktır:
reiki ve spa masajları gibi hafif masaj olarak adlandırılanlar iyi neticeler verebilir veya sizi en doğru anlamda rahatlatabilir; bilhassa masaja yeni başlayanlar için ö...
ilanlar
