masaj
"masaj" hakkında bilgiler...
stres ve ağrı için masaj
beklentiler
masaj genel anlamda üç kategoriye ayrılır. bu üç kategori birbirlerinden değişik olduğu için neticeleri ve bu nedenle beklentilere göre sunacakları da değişik olacaktır:
reiki ve spa masajları gibi hafif masaj olarak adlandırılanlar iyi ne...
masaj teknikleri
acupressure (akubası)
5000 yıl öncesine dayanan bu masaj çinliler tarafından "iğnesiz akupunktur" olarak da adlandırılır. bu teknikte, enerji kanallarından meydana gelen görünmez bir sistemin belli noktalarına derin parmak basısı uygulanır. bu noktalar d...
masajın faydaları
masaj bütün tedavi tekniklerinin esasıdır.
hatta o denli doğaldır ki farkında bile olmadan masaj yaparız: masa köşelerine vurup da morarmaması için bacağımızı ovarken, uyumasına yardımcı olmak için bebeğimizin sırtını sıvazlarken, eşimizi yorgun bir günü...
masajın büyüsü
şu doğu öyküsü, masajın gücünü sergiler.
bir zamanlar, bir köyde fatma adında genç bir kadın yaşarmış. fatma kayınvalidesi tarafından devamlı olarak azarlanıp horlanır dururmuş. sonunda fatma, buna dayanamayarak yaşlı kadını öldürecek bir zehir istemek...
masajın tarihçesi
masajın tarihi muhtemelen insanın ortaya çıkmasıyla başlar. bu, hepimizin içgüdüyle yaptığı bir şeydir: maymunların birbirinin tüylerini temizlemesi, hayvanların yaralarını yalaması ve insanların ağrıyan bir eklemi ovması birer masajdır. masaj belki de en...
aktif meditasyon
masaj yapmak, bence etkin meditasyon gibidir. iyi bir masaj için sakin ve kendinizi tamamen yaptığınız işe vermiş olmanız gerekmektedir. hareketlerin ritmine yoğunlaşarak kısa zamanda tümüyle gevşersiniz ve bu gevşeme masaj yaptığınız insana da yansır. bu...
masajın yararları
masaj, masaj yapılan insanın sağlığı üstünde pek çok yararlı etkide bulunur; kan dolaşımını düzenler, kasları gevşetir, sindirime yardımcı olur ve lenf sistemini harekete geçirerek atık maddelerin boşaltımını hızlandırır. bunlar, ilgi ve şefkat gösterildi...
masajın rolü
birbirimize daha çok dokunmak için yüreklendirilmeye gereksinim duyarız ve masaj bunu saldırgan ve cinsek hedefli olmayan bir biçimde yapmanın hatasız bir yoludur. en basit bir masaj bile olağanüstü bir rahatlama sağlayabilir. yalnızca beş dakika sonra el...
dokunmak istediğimiz
birbirimize serbestçe dokunamadığımız zamanlarda, çocuklarımız yada hayvanlarımıza yöneltiriz kendimizi. annelerin bebeklerini kucaklayıp sallamaları çok doğaldır. arkadaşların ve diğer yetişkinlerin de bebekleri ve ufak çocukları kucaklayıp öpmesi, sadec...
dokunmak ve toplumsal engeller
dokunuşun yararlarını belirten bütün bu kanıtlara karşın birbirimize dokunmaktan kaçınırız. bunun, bedensel duyularla ilgili haz ile cinselliği birbirine karıştırmaktan kaynaklandığını düşünüyorum. cinsellik ve dokunuş arasındaki bağlantıdan öylesine kork...
masaj
masaj; sağlığa ulaşmanın ve sağlıklı kalmanın en kolay yollarından biridir ve hepimiz bunu doğallıkla yaparız. ağrıyan bir omzu ovmak, endişeden kırışmış bir alın üstünde elimizi gezdirmek hepimizde doğuştan var olan iyileştirici bir güçtür. baş ağrısı, a...
